Estava olhando esta madrugada alguns aplicativos para Pilates, no tablet, mas não baixei nenhum, e agora à tarde fiz uma pesquisa sobre novas posições, com bola ou sem, para eu tentar com a fisioterapeuta, ou algumas apenas por curiosidade, mas que nunca vou fazer.
Eis algumas fotos!
Deixo aqui alguns exercícios com bola, pois é mais fácil de fazê-los em casa, uma vez que eu compre a bola, enquanto os outros só na clínica ou academia, e muitos deles para treinar o equilíbrio.
Eis algumas fotos!
Deixo aqui alguns exercícios com bola, pois é mais fácil de fazê-los em casa, uma vez que eu compre a bola, enquanto os outros só na clínica ou academia, e muitos deles para treinar o equilíbrio.
O que acharam?
Com certeza, e em pé, não ficarei sobre a bola, mas gostaria, sei que tudo é treino, mas quantos tombos teria que levar para chegar na performance da moça e me equilibrar assim?
Eis um outro exercício, agora sem bola, que me chamou a atenção.
Querendo retornar rápido!
Com certeza, e em pé, não ficarei sobre a bola, mas gostaria, sei que tudo é treino, mas quantos tombos teria que levar para chegar na performance da moça e me equilibrar assim?
Eis um outro exercício, agora sem bola, que me chamou a atenção.
Querendo retornar rápido!
